Os 3 maiores vilões de quem quer emagrecer!

Oi, tudo bem?

Eu sou a Isabelle e hoje vou contar pra vocês como eu consegui emagrecer e dar algumas dicas dos maiores vilões que não te deixam emagrecer!

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Como eu emagreci?

Eu demorei muito tempo para ter coragem e revelar minha intimidade na internet pois foi uma fase muito delicada da minha vida, mas depois de um tempo resolvi contar minha história e criar o blog para ajudar o máximo de pessoas possível…

Eu cheguei ao peso de 100 quilos aos 16 anos e desde então a balança não parava de subir, aos 22 estava com 116kg e com um quadro bem complicado de depressão e tentando conseguir auxílio para fazer uma cirurgia de estômago, até que um dia resolvi mudar e comecei a procurar ajuda na internet.

Encontrei várias dietas e informações erradas que não me levavam a lugar nenhum, mas não desisti, até que um dia me deparei com o vídeo do Dr. Rocha em que ele explicava o segredo da fita rosa!

Eu assisti o vídeo e comecei a colocar suas dicas em prática, e em apenas uma semana eu consegui perder 3kg. No final do primeiro mês já tinha perdido 10 quilos e todo mundo estava notando a diferença no meu peso.

Fiquei animada com as dicas do Dr. Rocha e resolvi comprar o seu curso, até porque já tinha gasto tanto dinheiro com nutricionistas e produtos que prometiam milagres que o valor era insignificante…

Eis que para minha surpresa aprendi cada vez mais e fui obtendo cada vez maior controle sobre meu peso, aplicando as dicas e conselhos do Dr. Rocha eu consegui acabar com a diabetes e o colesterol e voltei a ter uma vida saudável.

Pra ficar ainda melhor, consegui recuperar minha auto estima e mandei pra longe a depressão, que foi embora junto com o excesso de peso.

O meu maior medo era o famoso efeito sanfona que já tinha acontecido comigo muitas vezes, mas com todo o aprendizado, estou cada vez com o corpo mais bonito e mais saudável…

Para dividir com os outros e compartilhar um pouco de tudo o que aprendi, vou escrever um pouco sobre os principais vilões de quem quer emagrecer:

Vilão Nº1: Refrigerante

O refrigerante é o pior mal do nosso século, desde que eles foram inventados e passaram a ser extremamente consumidos, a população engorda cada vez mais.

Eu era viciada e tomava no mínimo uma garrafa de 2 litros de refrigerante por dia.

A verdade é que o refrigerante é puro açúcar e mesmo as versões diets são puros produtos químicos que afetam o seu corpo e não deixam você ser um indivíduo saudável.

Cortar o refrigerante é uma das dicas básicas para quem quer emagrecer.

refrigerante é um vilão para o emagrecimento

Vilão Nº2: Farinha de trigo

O segundo maior vilão de quem quer emagrecer mas não consegue, é a farinha de trigo.

A farinha de trigo está presente em vários alimentos que consumimos muitas vezes ao dia, e depois que ela é ingerida, é transformada em açúcar.

A farinha de trigo está presente em todos os tipos de pão, massas, biscoitos e vários outros produtos que você nem faz ideia.

Por isso, é importante evitar a farinha de trigo se você realmente quer emagrecer.

Eu por muito tempo achei que simplesmente trocar as versões normais pelas integrais era suficiente, por isso passava o dia comendo biscoitos integrais, pão integral, massa integral, até que descobri que isso era uma das principais razões do porque eu não perdia peso!

farinha de trigo impede o emagrecimento

Vilão Nº3: Doces

O vilão nº3 é o “demo” em pessoa, todos os doces são lotados de açúcar que é um dos principais causadores das epidemias de obesidade.

Os doces são um dos maiores vilões pois conseguem combinar todos os nutrientes que engordam e fazem mal para a saúde: uma alta taxa de carboidratos de altíssimo índice glicêmico e gorduras ruins.

doce engorda muito mesmo

Somente seguindo essas dicas você já vai ter resultados significativos rumo ao emagrecimento, mas se você quer aprender mais para conseguir emagrecer definitivamente, eu recomendo os vídeos do Dr. Rocha e não se esqueça de se cadastrar na newsletter do blog.

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