Granola engorda? Saiba a verdade sobre ela

A granola é usada por muita gente com objetivos completamente diferentes, cada um precisa fazer uso da granola de maneira especifica para que ela tenha os efeitos desejados. Hoje nós vamos resolver a famosa dúvida, “granola engorda?” e ainda dar algumas dicas para quem quer emagrecer e também para quem busca o ganho de peso com qualidade.

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Granola engorda?

Assim como a maioria dos alimentos em que eu crio artigos para ajudar você, gosto de deixar bem explícito essa questão, a granola engorda sim, assim como qualquer comida.

Todos os alimentos possuem alguns nutrientes e calorias, portanto, tudo que você consome pode engordar, como também pode te ajudar a emagrecer.

Quando comida além do necessário a granola engorda, e se for comida em quantidades menores, não ultrapassando a quantidade de calorias que você precisa para se manter a granola emagrece.

Granola para emagrecer:

O uso da granola para emagrecer é muito comum e isso não é a toa, a mistura de frutas, sementes e grãos traz milhares de benefícios aos consumidores, entre eles o aumento do metabolismo e do funcionamento do intestino que resultam em nada mais que o emagrecimento saudável.

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Porém, fique esperto e procure as melhores escolhas entre as granolas, pois existem muitas que acabam prejudicando o seu objetivo de emagrecer, podendo até mesmo causar o resultado de que a granola engorda. Veja nossas dicas e fique atento na granola que vai comprar:

  • Procure evitar granolas com sabor, açúcar, chocolate ou mel.
  • Procure a com mais diversidade de ingredientes.

Se o objetivo de consumir a granola é o emagrecimento é importante não consumir em horários errados, portanto, procure consumir a granola no café da manhã ou antes de atividades físicas.

Granola para Hipertrofia:

Muitas pessoas que procuram a hipertrofia também se perguntam se a granola engorda mesmo ou se traz um aumento de massa magra de qualidade.

Se você procura a hipertrofia a granola vai ser muito bem vinda em sua dieta, é importante seguir as mesmas dicas que eu dei para o pessoal que procura emagrecer se você quer uma alimentação mais “limpa”. A grande diferença da granola na dieta de quem procura hipertrofia e quem está em cutting ou quer emagrecer é a quantidade.

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Para saber quantidades exatas o ideal é fazer uma consulta clínica com algum nutricionista.

Granola light engorda?

Assim como a granola normal, a granola engorda sendo light ou não, tudo vai variar conforme as quantidades ingeridas. A quantidade de calorias da light normalmente é reduzida, permitindo um consumo maior.

Eu particularmente prefiro evitar alimentos light pois quase sempre contém alguns ingredientes químicos que não fazem muito bem a saúde, portanto evito tudo que é completamente modificado e opto pelos alimentos saudáveis…

Granola diet engorda?

Assim como a granola light, eu prefiro evitar a diet também e procurar por alimentos naturais. Mas a diet é sempre uma boa opção, principalmente para quem procura emagrecer. A escolha diet normalmente é melhor pois é cortado o açúcar e não simplesmente modificado os produtos para ter menos calorias.

Então, a granola engorda sim, incluindo a diet mas tudo vai depender das quantidades ingeridas, horários e acompanhamentos.

A granola engorda? O que fazer?

Quero emagrecer:

Se você quer emagrecer, a melhor escolha será a granola diet, evitando as granolas com sabor e procurando as que contenham mais ingredientes.

Quero ganhar peso:

Para quem está procurando ganhar peso, na hipertrofia ou simplesmente para engordar um pouco deve procurar pelas granolas normais, e pode escolher a que mais te agradar.

Para os praticantes de hipertrofia o ideal é a que contenha mais ingredientes para obter benefícios de diversos alimentos com muitos nutrientes.

 

 

Espero ter resolvido suas dúvidas, ficou com alguma pergunta que não foi resolvida sobre se a granola engorda?

Deixe seu comentário com a dúvida que em breve estarei te ajudando!

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