Canela emagrece muito rápido – Por que?

A canela é uma espécie de tempero que é muito comum, utilizada desde milênios, a canela além de dar um gostinho especial, faz muito bem para a saúde e dizem até que a canela emagrece muito.

Por conta de suas propriedades para emagrecer que vamos analisar um pouco mais sobre a canela hoje.

A canela emagrece muito!

Usada por aí de diversas maneiras, principalmente para temperar doces, cada vez mais surgem evidências e estudos que a canela ajuda a emagrecer, e isso é verdade.

A canela emagrece pois é uma substituta natural do açúcar e consegue controlar a circulação do açúcar no sangue, ajudando não só quem quer emagrecer e queimar gordura como também os diabéticos.

Porém, vale lembrar que simplesmente a canela não vai fazer milagre, se você realmente quer emagrecer, deve prestar atenção em outros detalhes!

A canela emagrece muito!

Então, principalmente se você come muito açúcar, doces e produtos industrializados, sugiro que você comece a comer a canela para emagrecer e até mesmo para melhorar sua saúde em geral com os benefícios da canela.

A canela realmente emagrece?

Infelizmente, apesar de muito utilizada, ainda não foram feitos pesquisas muito profundas que relacionem o uso da canela com o emagrecimento. Porém, não faltam experiências pessoais e experimentos.

Um nutricionista de MG indicou a mesma dieta para 20 pacientes obesos, porém 50% das dietas indicava o uso da canela, enquanto a outra metade indicava o uso de produtos sem nada, ou um pouco de mel ou adoçante natural.

Os pacientes que usaram a canela na dieta, emagreceram cerca de 30% mais que a outra metade.

Porém, é preciso ficar atento e evitar o efeito sanfona que atinge mais de 70% das mulheres que conseguem emagrecer usando a canela ou outros termogênicos.

Por que a canela emagrece?

Agora vou esclarecer quais são as propriedades que fazem a canela emagrecer, afinal, todos se perguntam porque a canela emagrece?

canela é ótima para emagrecer

  • Controle da insulina

A insulina é o hormônio que leva e transporta o açúcar pelo nosso corpo, de célula em célula e também é peça chave no uso das células de gordura, por isso a canela emagrece muito.

A canela emagrece então, fazendo o controle da insulina que quando está em excesso, é a principal causa de acumular gordura.

Com a redução da insulina que a canela causa mais a prática de exercícios, existe a queima de gordura.

  • Controle de açúcar no sangue

O açúcar que circula pelo sangue quando não controlado, sofre variações muito grandes. Com o sobe e desce dos níveis de açúcar, o corpo gera energia sem precisar e acaba armazenando tudo no tecido adiposo.

Com o controle da glicemia, a canela emagrece muito pois ela além de evitar o acúmulo de gordura, ainda traz a sensação de saciedade.

  • Fibras

Além de tudo que já citamos, a canela ajuda a emagrecer também por ser rica em fibras, o que traz muita saciedade além de ser super importante em todo funcionamento do intestino.

Canela emagrece rápido?

A canela é boa para emagrecer também por ter seus efeitos acontecendo muito rápido, assim que passar pelo processo digestivo, ela já começa a agir.

Ingerindo a canela para emagrecer junto de seus alimentos, todo dia, vai ser muito rápido emagrecer com a canela.

Já no segundo dia de consumo é possível notar que o apetite vai estar bem menor, e em poucos dias você vai perceber que está emagrecendo.

canela emagrece rápido!

Só vale ressaltar que você não vai emagrecer do dia para noite, ainda mais se não estiver fazendo exercícios nem se alimentando corretamente.

Outros benefícios da canela:

Vamos ver alguns outros benefícios da canela, além de emagrecer:

  • Anti bacteriana
  • Anti coagulante
  • Combate artrite
  • Combate infecções
  • Diminui o colesterol
  • Melhora a memória
  • Previne o câncer
  • Regula o açúcar no sangue, a glicemia
  • Rica em nutrientes

Como tomar a canela para emagrecer?

São várias opções para você usar a canela para emagrecer, vamos ver uma por uma e depois você escolhe a mais prática para o seu dia a dia.

  • Canela em pó

A canela em pó é escolhida pela maioria das pessoas por ser a opção mais prática, basta polvilhar a canela em cima dos alimentos escolhidos.

Ótimas opções para usar a canela em pó para emagrecer é colocar em cima de frutas, salada de frutas, torrada, iogurte, vitaminas…

  • Chá de canela

O chá de canela é delicioso, e apesar de menos prático é uma ótima opção, principalmente no inverno. O chá de canela emagrece e pode ser feito tanto com o pó de canela como com a casca.

Chá de canela emagrece

Você deve colocar uma xícara de água para ferver, quando estiver fervendo bastante, desligue o fogo. Depois basta colocar uma colher de chá de canela em pó ou uma rama de canela e deixar lá por uns 10 minutos.

P.s.: Grávidas, lactantes ou quem deseja engravidar, não devem tomar chá de canela.

Ao sentir qualquer sintoma diferente com o uso do chá, suspender.

Emagrecer com canela e mel?

Uma ótima opção de como usar a canela que ajuda a emagrecer é comer ela com mel de manhã cedo em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

O mel e canela emagrece pois consegue aliar os benefícios dos dois componentes, ainda mais quando consumidos de barriga vazia, além de perder peso, você vai turbinar a saúde com a combinação.

Canela e Gengibre emagrece?

Sim, você pode fazer o chá de canela com gengibre para perder queimar gordura, a mistura vai ter os benefícios da canela junto com a potência termogênica do gengibre.

O efeito termogênico do gengibre é essencial para quem quer perder peso, o metabolismo é acelerado e o corpo gasta mais calorias, retirando principalmente a energia das células de gordura localizada.

Chá de gengibre e canela emagrece!

 

E você, já comprovou que a canela emagrece muito rápido?

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