Benefícios da Manga Africana

Olá, espero que você esteja bem, mas quem não quer emagrecer um pouco mais e ter uma saúde invejável?

Pois é, os benefícios da Manga Africana podem melhorar e muito sua vida, hoje vamos conhecer um pouco mais sobre ela e ver quais são os benefícios da manga africana para a saúde.

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A Manga Africana e a descoberta de seus benefícios:

A Manga Africana chegou no Brasil em 2008, ela veio como uma febre e no início foi muito usada e comentada mas depois entrou em esquecimento, até esse ano quando voltou a ser assunto nas revistas de emagrecimento.

A Manga Africana é produzida nas florestas de Camarões na África e foi descoberta depois de algumas notificações em tribos da região.

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Depois de alguns estudos, notou-se que algumas tribos que consumiam frequentemente uma pasta de Manga Africana junto aos outros alimentos tinham uma saúde perfeita, sem diabetes, colesterol ou obesidade.

Depois de alguns estudos, foi descoberto que o principal alimento que trazia todos benefícios era o extrato da Manga Africana.

Benefícios da Manga Africana para a saúde:

O que não faltam são benefícios da Manga Africana que poderemos citar nessa parte do artigo, vamos ver um por um, seguido de uma breve explicação:

  • Ação termogênica e aumento do metabolismo:

O processo termogênico é trazido pela Mana Africana com um diferencial, ela não tem cafeína e mesmo assim aumenta o metabolismo, fazendo o corpo queimar muito mais calorias.

  • Diminuição do apetite:

Um dos benefícios da Manga Africana que fazem a diferença para quem quer perder peso é a inibição do apetite, matando aquele desejo de comer doces ou abusar no prato sem precisar.

  • Redução no colesterol ruim:

Sem interferir no efeito dos remédios para o colesterol, a manga africana é um adicional para quem luta contra ele. Reduzindo as taxas do colesterol ruim e melhorando a saúde do coração.

  • Combate à bactérias e micróbios:

Um dos benefícios da Manga Africana para a saúde é o seu potente combate contra bactérias, fungos, micróbios…

  • Efeito Analgésico:

Este benefícios ainda não foi provado em humanos, somente em ratos. Mas os testes tiveram sucessos e o extrato de Manga Africana foi super potente quando o assunto foi anestesiar a dor.

  • Combate ao diabetes:

Agindo diretamente no combate ao excesso de açúcar no sangue, a manga africana tem benefícios importantes no combate do diabetes.

  • Efeito laxativo e saciedade

Também importantes no emagrecimento, pela grande quantidade de fibras a manga africana regula o intestino tendo um leve efeito laxativo e também por conta das fibras, melhora a saciedade, fazendo você comer menos.

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Benefícios do extrato da Manga Africana para emagrecer:

Entre todos os benefícios da Manga Africana que citamos, alguns em específico são os melhores para emagrecer, vamos ver quais são:

  • Ação termogênica
  • Aumento do metabolismo
  • Diminuição do apetite
  • Leve efeito laxativo
  • Saciedade

Como devo usar a manga Africana?

O extrato de Manga Africana normalmente é manipulado e vendido em lojas de suplementos ou até mesmo em farmácias de manipulação.

Não posso indicar uma maneira para você usar a manga africana em cápsulas pois cada fabricante pode manipular de maneiras diferentes, com mais ou menos quantidades em cada cápsula.

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Normalmente o uso é feito antes das refeições principais do dia, cerca de 20 a 30 minutos antes, é o mais indicado.

Indicações e efeitos colaterais:

A Manga Africana, por falta de estudos profundos, não deve ser utilizada por grávidas.

Segundo alguns estudos também, alguns dos benefícios da Manga Africana não tem efeito em mulheres que tomam anticoncepcionais.

Como efeitos colaterais, temos a presença daqueles que são comuns nos termogênicos como:

  • Leve dor de cabeça
  • Boca seca
  • Um pouco de insônia quando consumido após as 18h

Os benefícios do extrato de Manga Africana valem a pena?

Sem dúvida nenhuma, consumir o extrato da Manga Africana em cápsulas vale muito a pena, principalmente para quem precisa de alguns dos benefícios que ela oferece.

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Existem boatos de que o benefício da Manga Africana para emagrecer é anulado para pessoas sedentárias que se alimentam mal, portanto, mantenha exercícios no mínimo 3x por semana e cuide de sua alimentação.

 

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